Løbe på hold 6 i Herlevløberne

Løbe på hold 6 i Herlevløberne

Denne side handler om

..at løbe. Men mest om at løbe på hold 6 hos Herlevløberne.

Siderne henvender sig mest til andre løbere på hold 6 - hvis du vil læse mere om hold 6 på Herlevløbernes hjemmeside så se her.

Det var bare flot! - 10 km!

Tanker efter dagens turPosted by Henrik 28 Sep, 2011 20:55:23
Tillykke med turen :)


Det var bare flot at løbe 10 km - og at alle gennemførte. Det er bare flot!


Der blev løbet et pænt tempo, hvilket også betød, at der skulle hentes en del gange. Vi kan ikke helt regne med mit ur, når vi taler hastighed fordi jeg løb hurtigt og stod stille ind i mellem (for at samle holdet - og samtidig se distancen). Mit ur siger at gennemsnittet, når vi løb var 6:12 - altså meget over (!) de ca 6:45 som var målet. Mit gæt er, at de langsomste også løb de 10 km hurtigere - ca 6:35 - når de var i løb. De hurtige løb jo lidt længere end 10 km - og løb ca 6:20, når i løb. Det er som sagt gæt.


Det væsentlige i dag var distancen og distancen på mit ur holder for dem, der ikke hentede. Altså løb alle mindst 10 km - DET ER FLOT!


Vi var 1 time og 20 minutter om turen incl pauser. Jeg var i løb i 1 time og 2 minutter, så ja, der blev holdt pauser under vejs.


Næste uge står på restitution - tænk også over det, når du løber i week-enden. Hold lidt igen. Jeg skal i øvrigt have ændret lidt på ruterne for næste uge, for det så ud til at Tibbevangen er spærret.


Frost Cup
Jaqué har nu omtalt Frost Cup et par gange. Jeg har været inde og se på www.frostcup.dk - og det ser spændende ud. Jeg synes vi alle skal overveje at melde os til 5 km løbene. Det ser ud til at være nogle gode ruter - og det er ikke tit vi får mulighed for at løbe løb i vinterhalvåret.


Se selv lidt på det - tænk over det - og lad os tale om det (du kan jo også bare tilmelde dig uden al den snak)


TAK for endnu en god løbeoplevelse med jer :)



  • Comments(1)//lobe.kortsloth.dk/#post81