Løbe på hold 6 i Herlevløberne

Løbe på hold 6 i Herlevløberne

Denne side handler om

..at løbe. Men mest om at løbe på hold 6 hos Herlevløberne.

Siderne henvender sig mest til andre løbere på hold 6 - hvis du vil læse mere om hold 6 på Herlevløbernes hjemmeside så se her.

Et dejligt mandagstilbud

Tanker efter dagens turPosted by Henrik 14 Nov, 2011 20:12:06
Sikke en dejlig løbetur :)


Det var måske lidt koldt at stå stille, men vi fik hurtigt varmen. Det viste sig at være godt vejr til en løbetur.


Vi var vel en 20 stykker, der var ude på de her ca 5,3 km, som vi efterhånden kender godt. Starten på turen i dag blev lidt anderledes, da der var en der vrikkede om. Vi stod lidt, men for ikke at fryse, var det skønt, at der var nogen fra holdet, der kunne overtage fronten lidt, og var helt med på at få de sidste med også -TAK (skønt at løbe på sådan et hold).


Alle kom med rundt hele vejen og det var flot.


På Sennepshaven, hvor der blev givet "frit løb" med en forventning om et tempo på omkring 6:45, kneb det lidt med at holde tempoet nede :) Der var her ikke en meget stor spredning.


Selv efter lidt kærlig skæld ud på Kagsåstien var det kun de bagerste, der formåede at holde tempoet kun lidt for hurtigt. Til gengæld var det et langt stræk, og holdet blev her spredt langt ud, men - som altid - en stor villighed til at vende og hente. Det er flot - hold fast i det!


Turen op ad Køllegårdsvej-bakken skulle holdes i konstant tempo (gerne det samme som på Kagsåstien) ... og så var der ikke pause lige oppe på toppen :( - Hvad er det for noget? Det kan da ikke være rigtigt? ... Jo, og der var ingen der brokkede sig (i hvertfald ikke som jeg kunne høre).


Turen hjem derfra holdt vi i ca 7:10 - og alle var glade, da vi var tilbage. Nogen virkede udfordrede, men ingen virkede udasede. Jeg tror alle ville kunne have løbet lidt længere, hvis det skulle være. Det er succes!


På onsdag skal I til Lautrupparken - en tur vi kommer til at gøre mange gange her i den mørke vintertid. På onsdag med 10 intervaller af 1 minut med 1 minut pause. Husk nu: Det sidste interval skal løbes i mindst samme tempo som det første. Ikke noget med at spurte de første 3-4 gange for så at "gå død" ved nr 6.


Tak for en dejlig løbetur.

  • Comments(2)//lobe.kortsloth.dk/#post86